Úvod / Blog
Blog Shakoloss
Články o jídle, návycích a trávení. Píšeme srozumitelně, s odkazy na zdroje a bez zázračných slibů.
Lidé s nadváhou – čtěte zde
Žádné zázraky a žádné výčitky. Realistický průvodce prvními týdny změny: co dává smysl, co je mýtus a proč malé kroky vydrží déle než velká předsevzetí.
Číst článek
Udržujte své tělo ve formě pomocí těchto potravin
Luštěniny, zakysané mléčné výrobky, ořechy, zelenina i obyčejná voda. Devět potravin, které se vyplatí mít doma, když chcete jíst lehčeji a nehladovět.
Číst článek
Vláknina, která bobtná: chia, glukomannan a pocit sytosti
Proč chia semínka ve vodě zhoustnou a co je glukomannan z kořene konjaku. Jednoduše o rozpustné vláknině a o tom, proč se k ní vždy pije dost vody.
Číst článek
Tuk v oblasti břicha: co o něm víme a co skutečně pomáhá
Obvod pasu jako ukazatel zdraví, mýtus o cíleném hubnutí jen na jednom místě a návyky, které mají oporu ve výzkumu.
Číst článek
Nafouklé břicho po jídle? 7 tipů pro lehčí trávení
Pomalé jídlo, pohyb po obědě a pozvolné přidávání vlákniny. Jednoduché návyky, díky kterým se po jídle budete cítit lehčeji.
Číst článekVšechny články mají obecně informační charakter a nenahrazují radu lékaře ani nutričního terapeuta.